来週のテーマは、先月のテーマに少しリンクするものがあるかもしれません。
　睡眠中のあれ。。。いびきを伴うことの多い『睡眠時無呼吸症候群』を取り上げます。
　家族から”大きないびきをしてたとおもったら、ふっと止まり、ちょっとしてまた始まっ
　た。”　こんなことを言われたことはありませんか？ある方はちょっと心配。
　睡眠時に呼吸がごく短い時間止まってしまっているかもしれません。

　お近くにこんな方がいれば、今月はきっと参考に出来る事たくさんありそうです。

　ｆｍサルース　　睡眠改善ラボinサルオル　１３時１５分頃～３０分頃までです。
　　　（生放送なので、多少時間が前後することあり）
　　　お楽しみに！　　　


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こんにちは！すでに予定に入れていただいている方も多いかと思いますが（笑）、
今月のラジオ『睡眠改善ラボinサルオル』は２７日（水）です。
テーマは前回に引き続き『脱毛　その②』としてお話しする予定です。男性のみならず、女性の脱毛・薄毛に関する
お悩みもよく話題になっていますね。脱毛にも男性特有、女性特有のものがあります。
そんな脱毛。。。を睡眠に関連してお話ししますよ。　お楽しみに！

過去の放送はこちらのYOUTUBEから。

今日は今月２度目のポップアップサロンin桜木町でした。横浜は午後からあいにくの雨となりました。
それでもお客様に来ていただけて感謝です。♡♡

そして毛髪診断もさせていただき、次のセラピーまでご自宅でできるセルフケアを伝授！
FMサルースの月１ラジオ、『睡眠改善ラボinサルオル』でもお話しましたが、睡眠のみならず髪の毛も同じように
健康のバロメータです。あまり皆さん気を付けて観察しませんが、髪の毛の状態はとてもデリケートに日々変化します。
寝不足やちょっと飲みすぎた翌日には、やはり髪の毛の状態もかわりますよ！
もちろんぐっすり眠れて、翌日すっきり起きれた時も！！お肌も！！！（驚）
ちょっと気を付けてみると面白いかもしれません。お試しあれ。^^

８月のポップアップサロンin桜木町は　８月５日（金）、１９日（金）両日午後１４時～になります。
お問合せ・ご予約はこちらから。

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＃リラクゼーション＃若さの秘訣＃美容と健康

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第２回『睡眠改善ラボinサルオル』でもお話しした、あの興味深い実験について書いてみようと思います。
そう、ランディ君の実験です。

あまり徹夜を推奨する人はいないと思います。私も完徹は人生の中で一度もありません。
試験前、受験勉強、大みそかなど何回も試みたことはあります。が。。。あと少し！というところで、
睡魔に勝てず眠ってしまいました。

お仕事などで数日の徹夜を経験されている方もいるかもしれません。でも。。。
ランディ君は予想をはるかに凌ぐ、驚きの結果を残しました。

１９６０年代、サンディエゴの高校生ランディ・ガードナー君が冬休みの自由実験として
『何時間眠らずにいられるか？』を自身で実験することにしました。
カフェインなどの刺激物は使わずに実験されたようです。

何時間？何日？？　ちょっと考えてみてください。どのくらいだと思いますか？
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その答えは。。。なんと２６４時間（１１日間）にも及びました。

この記録は睡眠科学の中で最も有名な記録とされています。
その理由は、このランディ君によってのみ計測されたのではなく、睡眠研究で有名なスタンフォード大学、
ウィリアム・デメント教授がこの実験・計測に立ち会っていて、とても信憑性の高い記録とされているからです。

当時はこのような実験が可能だったかもしれませんが、現在では人道的理由から行われることはありません。

ただ、このランディ君、いつもと同じ状態で１１日間眠らずにいられたのではありません。
実験開始数日ごから、いつもと違う症状が起きています。そう、私たちも寝不足になると感じるような、あんな症状。。。

次回のブログで詳しく書いています。