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21/10/2022 0 Comments

１０月のラジオ。１０月２６日（水）

すっかり秋めいてきました！今月のラジオは来週１０月２６日（水）です。

　来週のテーマは、先月のテーマに少しリンクするものがあるかもしれません。
　睡眠中のあれ。。。いびきを伴うことの多い『睡眠時無呼吸症候群』を取り上げます。
　家族から”大きないびきをしてたとおもったら、ふっと止まり、ちょっとしてまた始まっ
　た。”　こんなことを言われたことはありませんか？ある方はちょっと心配。
　睡眠時に呼吸がごく短い時間止まってしまっているかもしれません。

　お近くにこんな方がいれば、今月はきっと参考に出来る事たくさんありそうです。

　ｆｍサルース　　睡眠改善ラボinサルオル　１３時１５分頃～３０分頃までです。
　　　（生放送なので、多少時間が前後することあり）
　　　お楽しみに！　　　

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11/3/2022 0 Comments

次回のラジオ第６回テーマは『睡眠と呼吸　その①』です

毎月出演しているＦＭサル―スラジオのテーマ。いつも悩みながら決めています。
中でも私たち誰もが無意識にしている呼吸。体の状態によっても変わってくる呼吸。
睡眠と呼吸には深い関係があり、睡眠の質にも大きく関係する要素の一つです。
そんな呼吸について数回に分けて深堀しますのでこうご期待！
次回放送は、３月２３日（水）１：１５頃～の予定です。
インターネット視聴の仕方はこちらから。

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8/12/2021 0 Comments

人は眠らずに何時間起きていられるか？

第２回『睡眠改善ラボinサルオル』でもお話しした、あの興味深い実験について書いてみようと思います。
そう、ランディ君の実験です。

あまり徹夜を推奨する人はいないと思います。私も完徹は人生の中で一度もありません。
試験前、受験勉強、大みそかなど何回も試みたことはあります。が。。。あと少し！というところで、
睡魔に勝てず眠ってしまいました。

お仕事などで数日の徹夜を経験されている方もいるかもしれません。でも。。。
ランディ君は予想をはるかに凌ぐ、驚きの結果を残しました。

１９６０年代、サンディエゴの高校生ランディ・ガードナー君が冬休みの自由実験として
『何時間眠らずにいられるか？』を自身で実験することにしました。
カフェインなどの刺激物は使わずに実験されたようです。

何時間？何日？？　ちょっと考えてみてください。どのくらいだと思いますか？
。

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その答えは。。。なんと２６４時間（１１日間）にも及びました。

この記録は睡眠科学の中で最も有名な記録とされています。
その理由は、このランディ君によってのみ計測されたのではなく、睡眠研究で有名なスタンフォード大学、
ウィリアム・デメント教授がこの実験・計測に立ち会っていて、とても信憑性の高い記録とされているからです。

当時はこのような実験が可能だったかもしれませんが、現在では人道的理由から行われることはありません。

ただ、このランディ君、いつもと同じ状態で１１日間眠らずにいられたのではありません。
実験開始数日ごから、いつもと違う症状が起きています。そう、私たちも寝不足になると感じるような、あんな症状。。。

次回のブログで詳しく書いています。

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