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睡眠改善ラボのブログ

15/7/2022 0 Comments

今日は今月2回目のポップアップサロンin桜木町でした!

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今日は今月2度目のポップアップサロンin桜木町でした。横浜は午後からあいにくの雨となりました。
それでもお客様に来ていただけて感謝です。♡♡

そして毛髪診断もさせていただき、次のセラピーまでご自宅でできるセルフケアを伝授!
FMサルースの月1ラジオ、『睡眠改善ラボinサルオル』でもお話しましたが、睡眠のみならず髪の毛も同じように
健康のバロメータです。あまり皆さん気を付けて観察しませんが、髪の毛の状態はとてもデリケートに日々変化します。
寝不足やちょっと飲みすぎた翌日には、やはり髪の毛の状態もかわりますよ!
もちろんぐっすり眠れて、翌日すっきり起きれた時も!!お肌も!!!(驚)
ちょっと気を付けてみると面白いかもしれません。お試しあれ。^^

8月のポップアップサロンin桜木町は 8月5日(金)、19日(金)両日午後14時~になります。
お問合せ・ご予約はこちらから。


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17/6/2022 0 Comments

あっという間に今月のラジオが来週です!!!

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はやい!あっという間に1か月が来てしまう~。
ラジオ当日1週間前になると、準備でバタバタとしています。(汗)
今回は男性ならず、女性もとても気になるトピック:『睡眠と脱毛~その①』です。
最近ではおしゃれなウィッグも出ていますが、いつまでもフサフサと自分の毛でおしゃれしたいですよね。
毛髪診断士でもある私。自身でも海外在住時には髪のお悩み、いろいろありました~。
​
30年ほど前から比べると髪の量はどうなの?睡眠と関係あるの?などを絡めて
数回にわたりお話します。周りに興味のある方にも是非お知らせください。

放送は来週6月22日水曜日13時15分頃~です。お楽しみに!!

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21/12/2021 0 Comments

明後日、1月26日㈬ ラジオ出演します!!第4回目。

お知らせにもありましたが、明後日13時15分頃~ 横浜市青葉区のコミュニティーラジオ、FMサル―ス84.1Mhz
お昼の番組の中で、『睡眠改善ラボinサルオル』というコーナーに出演します。
今回で第4回目ということですが、緊張は相変わらず。。。しっかりお話しできるよう頑張ります!
テーマは,『睡眠がしっかりとれていると。。。?』です。みなさん聴いてくださいね~。(笑)
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8/12/2021 0 Comments

人は眠らずに何時間起きていられるか?

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​
第2回『睡眠改善ラボinサルオル』でもお話しした、あの興味深い実験について書いてみようと思います。
そう、
ランディ君の実験です。

あまり徹夜を推奨する人はいないと思います。私も完徹は人生の中で一度もありません。
試験前、受験勉強、大みそかなど何回も試みたことはあります。が。。。あと少し!というところで、
睡魔に勝てず眠ってしまいました。


お仕事などで数日の徹夜を経験されている方もいるかもしれません。でも。。。
ランディ君は予想をはるかに凌ぐ、驚きの結果を残しました。


1960年代、サンディエゴの高校生ランディ・ガードナー君が冬休みの自由実験として
『何時間眠らずにいられるか?』を自身で実験することにしました。

カフェインなどの刺激物は使わずに実験されたようです。

何時間?何日?? ちょっと考えてみてください。どのくらいだと思いますか?
。

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。​
その答えは。。。なんと264時間(11日間)にも及びました。

この記録は睡眠科学の中で最も有名な記録とされています。
その理由は、このランディ君によってのみ計測されたのではなく、睡眠研究で有名なスタンフォード大学、
ウィリアム・デメント教授がこの実験・計測に立ち会っていて、とても信憑性の高い記録とされているからです。


当時はこのような実験が可能だったかもしれませんが、現在では人道的理由から行われることはありません。

ただ、このランディ君、いつもと同じ状態で11日間眠らずにいられたのではありません。
実験開始数日ごから、いつもと違う症状が起きています。そう、私たちも寝不足になると感じるような、あんな症状。。。

次回のブログで詳しく書いています。
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    Fuscha         

    自然がたくさんある場所でのコーヒーと読書が大好き💕  こころと体に良いことを日々探究中。
    このブログでは日々の気づき、リラクゼーション、睡眠、美容と健康などの情報を発信しています(^^)

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