冬の髪がパサパサ…それ、眠りと関係あるかも？

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暖房をつける日が増えてきましたね。お部屋はぬくぬく、でも髪はパサパサ…なんてことはありませんか？（汗）

私は毛髪診断士でもあるので、ついお客様の髪に目がいってしまいます（笑）髪って、実は1日のうちでも変わるんです。

たとえば、お酒を飲みすぎた次の日。髪がバリバリになった経験はありませんか？体の中の水分が足りなくなると、髪にもすぐに出てくるんですね。水分をしっかりとると、その日のうちか次の日には落ち着いてきます。

つまり、髪は体の中の状態を映す鏡のようなもの。眠りが足りなかったり、生活のリズムが乱れたりすると、髪にも表れやすいと私は感じています。

長く通ってくださっているお客様で、髪が乾燥気味の方がいました。毛先に行くほど、ゴワゴワした手ざわりでした。

施術を続けていたある日、頭に触れたときに「あれ？」と思ったんです。以前とは全然ちがう、つるつるの手ざわり。うれし～い😊

その方は、ご自宅でのセルフケアもずっと続けてくださっていました。そこに施術が加わって、体のリズムが整ってきたのかな、と思っています。毎日触っているご本人は、なかなか気づきにくいものなんですよね。

私が行っている美容静圧®は、頭を優しく触れて包み込み、身体と心を緩めていくオールハンドの手技です。

おうちでできるケアも、ひとつご紹介しますね。「手のひらシャンプー®」です。顔を洗うときのように、指の先ではなく手のひら全体を使って、ぬるま湯でやさし～く洗います。

洗ったあとは、ドライヤーを髪の内側から当てて、頭皮をしっかり乾かしてくださいね。

髪は、1日でできたものではありません。だからこそ、毎日のケアと眠りの積み重ねが大切だと思っています。いくつになっても、あきらめなくて大丈夫ですよ💕

皆さんの髪、今日の手ざわりはどうですか？

今夜のシャンプーから、お試しあれ✨

睡眠改善ラボ®（横浜市都筑区）
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